Zdrowszy tryb życia

Cześć! Pewnie większość z Was chciałoby ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Dla niektórych z Was jest to kwestia odchudzania, a dla innych jest to po prostu chęć prowadzenia zdrowszego trybu życia. Ja nie ukrywam, że chodzi mi o odchudzanie. Ostatnio znów przybyło mi kilka niechcianych kilogramów i kiedy się zważyłam, powiedziałam "DOŚĆ, BIORĘ SIĘ ZA SIEBIE". Nie jestem specjalistką od ćwiczeń i od zdrowego trybu życia, ale chciałabym w jakimś, nawet małym stopniu Was zmotywować do działania. Jeśli czujecie potrzebę, ale brakuje wam motywacji, pomyślcie jak lekko byście się czuli, zrzucając kilka kilogramów lub centymetrów w pasie, w udach czy gdziekolwiek indziej, a jak wspaniale byście się czuli, jedząc zdrowo, zamiast zajadania się fast foodami i słodyczami. Mi często pomagają zdjęcia szczupłych dziewczyn, zawsze sobie mówię, że skoro one tak mają to dlaczego ja nie mogę tego mieć.

Od jakiegoś czasu dość intensywnie ćwiczę i po prostu nie mogę się doczekać pierwszych efektów. Mam chwilę, że wydaje mi się to bez sensu. Ale wtedy pomaga mi taka mała sentencja Ricka Warrena, zaczerpnięta z książki Demi Lovato: "Bądź swoją siłą przez 365 dni w roku"

Jeśli jesteście ciekawi, mogłabym zrobić oddzielną notkę z ćwiczeniami, które wykonują lub te, które polecają moi znajomi. 

Mam nadzieję, że chociaż troszkę zmotywowałam lub zachęciłam Was do ćwiczeń i zdrowego odżywiania bo wiem jakie to ważne w takiej sytuacji. Trzymam kciuki za każdego, kto zdecydował się prowadzić taki tryb życia. Nie poddawajcie się, uda Wam się! :)

Całuski, Diallerr x